Naudingi patarimai

Acai uogų sultys

Sveiki, brangūs skaitytojai! Šiandien noriu papasakoti apie labai įdomius supermaistus. Uogos, kurios vadinamos „amžinosios jaunystės fontanu“ arba „Amazonės pienu“. Ir dėl geros priežasties!

Acai milteliai pastaraisiais metais buvo plačiai naudojami sveikos virtuvės ir kosmetologijos srityse. Taigi, kuo šios uogos yra tokios ypatingos? Susikaupkime.

Kas yra acai uogos?

Visai neseniai tik Brazilijos tropikuose gyvenę indėnai žinojo apie Acai uogas. Pasaulis apie stebuklo uogą sužinojo gana neseniai, XXI amžiaus pradžioje. Amazonijos klimato tyrinėtojai pastebėjo, kad vietiniai gyventojai yra neįtikėtinai tvirti ir kupini energijos, net ilgą laiką būdami saulės spindulių veikiami saulės.

Indų ištvermės paslaptis buvo acai uogoje, kurią jie valgo daugelį kartų ir kuri turi unikalių gydomųjų savybių.

Šiandien jų acai uogų miltelius galima rasti visame pasaulyje, tai yra populiarus supermaistas. 2004 m. Buvo atlikti tyrimai, moksliškai pagrindžiantys teigiamą acai poveikį žmonių sveikatai ir ilgaamžiškumui.

Taigi kam acai uogų milteliai yra naudingi? Perskaitykite, būsite nustebinti jo savybėmis!

Kam tinka acai milteliai?

Visų pirma, šių uogų miltelių unikalumą ir naudingumą lemia labai didelis antioksidantų kiekis kompozicijoje. Net tokiame naudingame produkte kaip mėlynės yra 2 kartus mažiau antioksidantų nei acai uogose!

Ir kaip žinote, antioksidantai apsaugo nuo priešlaikinio kūno senėjimo, neutralizuoja laisvuosius radikalus, taip pat pašalina toksinus ir mažina cholesterolio kiekį.

Acai taip pat yra daug vitaminų, geležies, kalcio, fosforo, naudingų rūgščių ir ląstelienos. Jie taip pat turi daug augalų pigmentų, kurie trukdo ląstelėms senėti ir sunaikinti.

Dėl turtingos sudėties acai milteliai gerina savijautą, padeda jaustis budriems visą dieną, suteikia energijos ir suteikia gerą ištvermę sportuojant ir sunkų fizinį darbą. Uogos taip pat labai naudingos odai, nagams ir plaukams, padeda jas stangrinti.

Bet tai dar ne visos jų savybės! Acai padeda geriau išsimiegoti, pagerina miego kokybę. Jie kontroliuoja kraujo spaudimą ir gerina širdies veiklą. Esant blogam orui, supermaistas gerina nuotaiką.

Tikriausiai jau norite žinoti, kur gauti šį nuostabų produktą ir kaip jį skaniai paruošti. Mieli skaitytojai, viskas įdomiausia dar laukia!

Kaip tepti acai miltelius?

Jūs jau žinote, kad acai milteliai yra labai sveikas super maistas, turintis sodrią sudėtį. Todėl užteks 1 arbatinio šaukštelio per dieną. Miltelius galima dėti į sultis, salotas, ledus, kokteilius arba tiesiog praskiesti vandeniu ir gerti.

Tačiau, kaip parodė praktika, geriausias būdas naudoti yra pridėti acai miltelių į kokteilį. Pochlebco spalva yra neįtikėtina!

Taigi, „Royal Forest“ Acai uogų miltelių kokteilis.

Ingredientai vienai porcijai:

  • 250 ml sojos / kokosų / ryžių pieno
  • 1/2 apelsinų sulčių
  • 1 šaukštelis acai milteliai
  • 1/4 prinokusio banano

Pasigaminti kokteilius lengva:

  1. Sulaužykite bananą ir nusiųskite į trintuvą.
  2. Įpilkite pieno, šviežiai išspaustų apelsinų sulčių ir acai uogų miltelių.
  3. Dabar viską sumaišykite. Rezultatas pateiktas nuotraukoje žemiau.

Pasirodo labai greita ir nepaprastai naudinga!

Karališkojo miško svetainėje galite užsisakyti Acai uogų miltelius ir kitus produktus su 20% nuolaida kuponui: https://royal-forest.org/livefreelife_asai

Vaikinai, išbandykite acai miltelius ir būtinai parašykite savo įspūdžius ir jausmus komentaruose. Greitai pasimatysime naujuose straipsniuose, pasimatysime!

Z.Y. Užsiprenumeruokite internetinius dienoraščių atnaujinimus - dar daug ko laukia!

Acai uogų sulčių sudėtis.

Acai sultyse yra didžiulis vitaminų ir mineralų rinkinys, būtent:

  • Vitaminas A
  • Vitaminas B1 (tiaminas),
  • Vitaminas B2 (Riboflavinas),
  • Vitaminas B3 (nikotino rūgštis),
  • Vitaminas C (askorbo rūgštis),
  • Vitaminas E
  • Vitaminas D
  • Sveikų angliavandenių, aminorūgščių, mineralų, fitonutrientų,
  • Omega 3, 6, 9,
  • Geležies
  • Kalcis
  • Kalis
  • Fosforas
  • Cianidinas, kuris sumažina nutukimo riziką.

Acai uogos: sudėtis

Kaip jau minėta, acai uogos naudingumo požiūriu žymiai pralenkė visus žinomus produktus, įskaitant garsiąsias „Goji Berries“ ar „spirulina“. Šiose mažose uogose yra neįtikėtinas kiekis vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų, įskaitant:

Be to, Asai antioksidantų kiekis žymiai lenkia net ciberžolę ir raudonąjį vyną.

Acai uogos: savybės

Remiantis tuo, kad acai uogos unikalus tiek kokybiniu, tiek kiekybiniu maistinių medžiagų kiekiu, galima teigti, kad jie gali duoti didelę naudą žmogaus organizmui. Mokslininkai atliko nemažai tyrimų, kurių metu paaiškėjo šios nuostabios uogos savybės:

  1. padeda stiprinti imunitetą
  2. skatina raumenų augimą ir greitą jų atsistatymą po fizinio krūvio,
  3. gerina kraujotakos sistemą, padeda padidinti hemoglobino kiekį,
  4. padeda pašalinti sąnarių skausmus, užkerta kelią jų atsiradimui,
  5. turi bendrą tonizuojantį poveikį kūnui,
  6. pašalina toksinus
  7. turi atjauninantį poveikį,
  8. padeda atkurti regėjimo aštrumą,
  9. padidina koncentraciją, pagerina atmintį,
  10. Padeda normalizuoti miegą ir padidina našumą
  11. slopina vėžio vystymąsi,
  12. sumažina diabeto riziką
  13. pagerina vyrų ir moterų reprodukcinės sistemos darbą.

Acai uogos: lieknėjimas

Populiariausias acai uoga įsigytas kaip svorio metimo produktas. Ir tai nėra atsitiktinumas: šios atogrąžų uogos ne tik pašalina kenksmingus toksinus, bet ir priekaištauja medžiagų apykaitai, ir tai daro įtaką figūrai pačiu teigiamiausiu būdu. Verta paminėti, kad numesti svorio su acai uogos laikosi natūralesnio būdo, palyginti su bet kokia dieta. Iš tikrųjų beveik kiekvienas iš jų reiškia tam tikrų maisto produktų atsisakymą, o tai savo ruožtu reiškia tam tikrų maistinių medžiagų trūkumą organizme. To pasekmė gali būti ne tik odos, plaukų ir nagų būklės pablogėjimas, bet ir apskritai savijauta. Asai Berry tai taip pat turi įtakos medžiagų apykaitos pagreitėjimui ir tuo pačiu praturtina organizmą beveik visais reikalingais vitaminais ir mineralais. Beje, visiems žinoma Kambodžos „Garcinia“ veikia panašiai. Parduodama yra net kramtoma guma, skirta svoriui numesti, sujungianti abiejų vaisių ekstraktą.

Acai uogos: plaukams

Asai Berry nepaprastai naudinga plaukų priežiūrai. Jis pasižymi puikiomis regeneruojančiomis, drėkinančiomis ir maitinančiomis savybėmis, o vitaminas E, kurio šioje uogoje labai gausu, apsaugo plaukus nuo ultravioletinių spindulių. Plaukų kosmetikos gamintojai jau seniai atkreipė dėmesį į tai acai uogos, jo ekstraktas yra daugelio plaukų priežiūros priemonių, įskaitant profesionalius, dalis.

Acai uogos: sultys

Dažnai parduodant galite rasti sulčių acai uogos. Pagal kiekybinį vitaminų ir mineralų kiekį jis jokiu būdu nėra prastesnis už vaisius, o tik tuo atveju, jei jo sudėtyje nėra cukraus ir saldiklių. Šių sulčių bruožas yra gana tiršta konsistencija, todėl jos paprastai geriamos su kitų vaisių sultimis arba pridedamos prie žaliosios arbatos. Paprastai tik 1 šaukštas sulčių acai uogospraskiesto per pusę stiklinės bet kokio skysčio suaugusiam žmogui pakanka, kad sumažėtų apetitas ir būtų išvengta daugelio ligų.

Acai uogos: kaip vartoti?

Kaip jau minėta, acai uogos nėra maisto papildai, taip pat Chia sėklos priklauso vadinamiesiems supermaistui ir praktiškai neturi kontraindikacijų. Išimtis gali būti tik individualaus netolerancijos atvejai.

Prevenciniais tikslais - ne mažiau kaip 3 gramai švaraus Acai per dieną, nors jei padidinsite šią dozę iki 6-10 gramų, matomas poveikis bus greitesnis. Jei priėmimo tikslas acai uogos yra kūno svorio sumažėjimas ar detoksikacija, tada paros normą galima padidinti iki 15 gramų. Naudojimo būdas priklauso nuo uogų išsiskyrimo formos, todėl kiekvienu atveju turėtumėte laikytis instrukcijose pateiktų rekomendacijų.

Acai uogos: apžvalgos

Internete yra daugybė teigiamų atsiliepimų apie acai uogos. Žmonės sako, kad šių nuostabių uogų dėka jų kūnas buvo pripildytas gyvybingumo ir stiprybės, o atsibudimas ryte tapo neįtikėtinai lengvas. Daugelis teigia, kad Asai padeda nustatyti virškinimą ir sumažinti svorį. Jei tikite entuziastingomis apžvalgomis, šių uogų sulčių, ekstraktų ar miltelių įtraukimas į racioną padeda numesti iki 5 papildomų kilogramų per mėnesį, neapkraunant kūno treniruotėmis ir neišnaudojant jo dietomis.

Acai uogos: pirkti, kaina

Čia yra toks didelis formų, dozių ir gamintojų asortimentas acai uogos:

1. Pirkite acai uogos už mažą kainą ir garantuotą aukštą kokybę galite apsilankyti žinomoje amerikiečių internetinėje ekologiškų prekių parduotuvėje „iHerb“, kurią myli Rusijos ir NVS gyventojai (pirkiniai rubliais, grivina ir kt., atsiliepimai rusų kalba apie kiekvieną priedą).
2. Išsamios užsakymo pateikimo nuoseklios instrukcijos (labai paprasta): Kaip pateikti užsakymą „iHerb“!
3. Užsakydami galite naudoti „Eicherb“ reklamos kodą ir esate prieinami! 10% nuolaida naujiems ir 30% nuolaida esamiems klientams! Mes tikrai rekomenduojame naudoti kaip antruoju užsakymu tokia nuolaida gali nebeegzistuoti ir net grynųjų pinigų grąžinimo paslaugos ne visada grąžins palūkanas už pirkinį, nes kainos yra gana žemos! Taip pat atkreipiame dėmesį į galimybę sutaupyti „Ozono“ reklaminio kodo, perkant modernią elektroniką, gauti nuolaidą per vieną didžiausių internetinių knygų parduotuvių per „Read-City“ kuponą, gauti nuolaidą baldams ir dideliems prietaisams „Techport“ reklaminiam kodui bei gauti nuolaidą „Mamsi“ reklaminiam kodui, kai vaikų drabužių ir žaislų įsigijimas mažiausiomis kainomis.
4. Išsamūs straipsniai apie pristatymo ir apmokėjimo būdus: „iHerb“ apmokėjimas ir „iHerb“ pristatymas!

Nuotraukų šaltinis: iHerb.com

Kaip jūs padedate acai uogos? Jūsų apžvalga yra labai svarbi pradedantiesiems ir žmonėms, kenčiantiems nuo panašių negalavimų!

Acai sulčių nauda.

Sultys gaminamos visiškai perdirbant acai uogų vaisius - nuo minkštimo iki odos ir sėklų. Ši technologija leidžia išlaikyti originalų šių uogų vaisių aromato skonį.

Acai sultys turi daug daugiau antioksidantų nei bet kurios kitos uogos ar vaisiai Žemėje, pavyzdžiui:

  • 33 kartus daugiau antioksidantų nei vynuogės,
  • 18 kartų daugiau nei vienodai sveikų vaisių, vadinamų noni ir mangostano,
  • 2 kartus daugiau nei mėlynėse ir spanguolėse,

Vitaminai, mikroelementai ir amino rūgštys, kurių yra acai sultyse, prisideda prie:

  • Pagerinti bendrą toną ir gyvybingumą,
  • Sulėtėja kūno senėjimo procesas,
  • Sumažinkite aterosklerozės išsivystymo riziką,
  • Miego ir kraujo apytakos normalizavimas smegenų induose,
  • Gerinti virškinimą ir medžiagų apykaitą,
  • Žmogaus seksualinių funkcijų gerinimas
  • Mažesni laisvieji radikalai,
  • Galingas imuninės sistemos palaikymas,
  • Mažina cholesterolio kiekį kraujyje,
  • Antsvorio mažinimas,
  • Rinopatijos prevencija,
  • Gerinti protinę veiklą,
  • Valo toksinų kūną
  • Raumenų atsistatymas po didelių fizinių krūvių,
  • Normalizuokite gliukozės ir riebalų kiekį.

Acai sulčių gydymas.

Acai uogų sultys turi galingą priešuždegiminį poveikį Valomosios ir valomosios savybės ženkliai prisideda prie atsparumo stresui didėjimo, kai kyla problemų, su kuriomis susiduriame kasdieniame gyvenime, atkuriamos beveik visos kūno funkcijos ir padedama gydyti nevaisingumą.

Acai sultys padeda vyrams išvengti prostatos hipertrofijos ir pagerina seksualinio gyvenimo kokybę.

Acai sultys padeda moterims sumažinti osteoporozės, artrozės, poliartrito išsivystymo riziką, taip pat padidina libido.

Acai sulčių vartojimas padeda sulėtinti tokių negalavimų vystymąsi kaip: Alzheimerio liga, Parkinsono liga.

Sustabdo ir taip pat neleidžia vystytis vėžiui.

Acai uogų sulčių rekomendacijosSuaugusiesiems reikia vartoti 2 šaukštus du kartus per dieną valgio metu. Priėmimo trukmė turėtų būti mažiausiai vienas mėnuo. Jei reikia, patartina atlikti antrą gydymo kursą.

Kas tai yra

p, citata 3,0,0,0,0,0 ->

Acai uogos yra braziliškos palmės, vadinamos Euterpa daržove, vaisiai. Dėl savo maistinės sudėties, prisotintos bioaktyviomis medžiagomis, jis yra vienas iš pagrindinių vietinių gyventojų maisto šaltinių. Derlius nuimamas du kartus per metus.

p, blokinė citata 4,0,0,0,0,0 ->

Kaip tai atrodo: tamsiai violetinės sferinės uogos yra vyšnios dydžio su dideliu kaulu viduje. Jie yra išdėstyti tankiu ryšuliu ant vienos kameros, kaip ir vynuogės. Kiekvienas žmogus apibūdina savo skonį skirtingai: aviečių, gervuogių, lazdyno riešutų, šokolado. Mokslininkai teigia, kad tai priklauso nuo daugelio veiksnių, todėl atrodo taip skirtingai: nuo surinkimo laiko, augimo vietos, galiojimo laiko ir laikymo sąlygų.

p, citata 5,0,0,0,0 ->

Surinkusios uogas perdirbamos. Jie yra užšaldyti arba sublimuojami. Pastarasis metodas laikomas sėkmingiausiu, nes leidžia išsaugoti visas naudingas acai savybes. Iš jų taip pat išspaudžiamas aliejus.

p, citata 6,0,0,0,0,0,0 ->

Dėl sunkumų, susijusių su transportavimu ir pernelyg subtilia uogų žievele Europoje ir Rusijoje, beveik neįmanoma jų rasti gryna forma. Todėl jų pagrindu gaminami įvairūs gėrimai, milteliai ir maisto papildai, kurie, kaip teigiama, pasižymi antioksidantinėmis ir riebalus deginančiomis savybėmis.

p, citata 7,0,0,0,0 ->

Kiti vardai. Acai dar vadinami „juodaisiais perlais“, „jaunystės uogomis“, „Amazonės pienu“, „vitaminų piliulėmis“, „Amazonės Viagra“, „jaunystės fontanu“.

„MonaVie“ pirmasis reklamavo Acai kaip „stebuklingą maistą“ su neįtikėtinai didele antioksidantų koncentracija. Jie teigė, kad uogos užkerta kelią vėžinių navikų formavimuisi, širdies ir kraujagyslių ligų vystymuisi ir aktyviai prisideda prie svorio metimo. Netikrinę šių duomenų, kelios dešimtys maisto gamybos koncernų visame pasaulyje pasirinko stebuklingų vaisių idėją ir pradėjo masinę gėrimų ir jų pagrindu gaminamų biologinių priedų gamybą. Tačiau netrukus apie tai kilo rimtų skandalų.

p, citata 9,0,0,0,0 ->

Pirmoji priežastis buvo ta, kad dėl smarkiai išaugusių uogų eksporto vietiniai Brazilijos gyventojai prarado tradicinį ir pagrindinį maisto šaltinį. Tarp indėnų prasidėjo badas, išplito ligos, padidėjo mirtingumas. Šiose vietose ekosistema buvo stipriai paveikta.

p, eilutinė citata 10,0,0,0,0 ->

Antrasis skandalas kilo dėl mitinių acai savybių. Paaiškėjo, kad tyrimai, kiek naudingos uogos yra žmogaus organizmui, nebuvo atlikti. Visa reklama buvo grindžiama nepagrįstais kaltinimais. 2010 m. JAV federalinė prekybos komisija oficialiai paskelbė, kad šis produktas negali užkirsti kelio vėžiui ir lemia svorio kritimą.

p, citata 11,0,0,0,0 ->

Trečiasis skandalas kilo ne taip seniai ir kilo dėl to, kad daugumoje acai gėrimų buvo ne daugiau kaip 10% natūralių sulčių, bet jie buvo įdaryti garsiuoju konservantu E211 - natrio benzoatu. Reaguodamas su vitaminu C, jis sudaro labai toksišką medžiagą - benzeną, ir ji labiau linkusi išprovokuoti vėžio ir nutukimo vystymąsi, bet ne užkirsti jiems kelią.

p, citata 12,0,1,0,0 ->

Po šių skandalų daugelyje šalių acai pagrindu pagaminti papildai ir gėrimai buvo iš dalies uždrausti. Iki šiol nėra oficialių mokslinių duomenų apie visą uogų cheminę sudėtį, naudingas ir kenksmingas savybes. Visa informacija yra hipotetinė ir netiksli. Todėl nusprendę naudoti šį produktą svorio metimui, pirmiausia turėtumėte pasverti privalumus ir trūkumus.

p, citata 13,0,0,0,0 ->

Į užrašą. Rusijoje buvo tikrinami tik du garsios kompanijos gėrimai. Tai yra „MonaVie Active“ ir „MonaVie EMV“. Tik jie platinami legaliai.

p, citata 15,0,0,0,0 ->

Manoma, kad acai sudėtyje yra šių bioaktyvių medžiagų:

p, citata 16,0,0,0,0 ->

  • augalų steroidai
  • omega-6 ir -9 riebalų rūgštys (tiek, kiek yra alyvuogių aliejuje),
  • pluoštas (pektinas),
  • cianidinas
  • fitosteroliai,
  • aminorūgštys (lizinas, metioninas, cisteinas),
  • antocianinai
  • vitaminai A, C, E, B1, B2, B3,
  • kalcis, fosforas, geležis, kalis, magnis, cinkas,
  • baltymų (tariamai acai uogose jo yra daugiau nei vištienos kiaušiniuose ir karvės piene).

Maistinė vertė 100 g:

p, citata 17,0,0,0,0,0,0 ->

  • baltymai - 9,8 g
  • riebalai - 54 g
  • angliavandeniai - 32 g
  • pluoštas - 27 g
  • kalorijų kiekis - 160 kcal.

Jei duomenys apie acai sudėtį yra teisingi, juos tikrai galima vadinti stebuklingomis uogomis.

p, citata 18,0,0,0,0 ->

Nauda ir žala

Uogų cheminė sudėtis suteikia jų naudingąsias savybes, kurias kritikuoja oficiali medicina:

p, citata 19,0,0,0,0 ->

  • teigiamai veikia CCC: mažina blogojo cholesterolio lygį ir kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, normalizuoja kraujospūdį, mažina aterosklerozės, išemijos riziką,
  • turi priešuždegiminių savybių
  • išvalyti toksinų (dėl skaidulų) ir laisvųjų radikalų (dėka antioksidantų) kūną,
  • pagerinti virškinamąjį traktą,
  • stiprinti imunitetą
  • являются источником энергии: избавляют от усталости, стимулируют умственную деятельность, нормализуют сон,
  • усиливают либидо,
  • положительно влияют на психологическое состояние, избавляя от стрессов и снижая риск компульсивного переедания,
  • предупреждают развитие онкологии,
  • замедляют процессы старения в организме.

Чаще всего интерес к асаи продиктован желанием похудеть, так как клетчатка даёт длительное насыщение, пищеварение улучшается, вещества всасываются быстрее, метаболизм разгоняется.

p, blockquote 20,0,0,0,0 -->

Tačiau tiek Maisto ir vaistų administracija, Federalinė prekybos komisija (JAV), tiek oficialioji medicina nuolat perspėja, kad trūksta įrodymų apie acai naudą. Tačiau apie galimą žalingą poveikį jau yra informacijos apie tuos šalutinius poveikius, kurie atsirado po jų vartojimo. Kokias komplikacijas jie gali sukelti:

p, citata 21,0,0,0,0 ->

  • staigūs nuotaikos pokyčiai, dirglumas, emocijų nekontroliuojamumas ir kitos nervų sistemos problemos,
  • tachikardija, slėgio padidėjimas,
  • sutrikęs kepenų ir inkstų darbas,
  • vandens ir šarmų pusiausvyros pažeidimas organizme,
  • padidėja gliukozės kiekis kraujyje,
  • žarnyno sutrikimai, pykinimas, vėmimas, viduriavimas,
  • sunkios alerginės reakcijos,
  • svorio padidėjimas.

Taigi naudingos Acai savybės yra abejotinos ir reikalauja jų įrodymų, o internete yra daugybė neigiamų apžvalgų, apibūdinančių šalutinį poveikį. Taigi ar jie padės numesti svorio nepakenkiant sveikatai? Nežinoma!

p, citata 22,0,0,0,0 ->

Kontraindikacijos

Nerekomenduojama reguliariai valgyti uogų, jei yra šių sveikatos problemų:

p, citata 23,0,0,0,0 ->

  • individuali netolerancija,
  • polinkis į alergines reakcijas,
  • sunkių inkstų, kepenų, virškinimo trakto ir širdies ligų,
  • valgymo, nervų, žarnyno sutrikimai,
  • polinkis į nutukimą,
  • vaikų amžius.

Buvo pastebėti pablogėjimo atvejai, kai buvo šios ligos ir aktyvus acai vartojimas.

p, citata 24,1,0,0,0 ->

Išleidimo formos

Jei vis dėlto noras sulieknėti yra stipresnis nei sveikas protas ir nepakenčiamai norite išbandyti šias nuostabias uogas, produktų, kurių pagrindas yra jų, netrūks. Rinkoje pilna įvairių biologinių priedų, gėrimų ir aliejų, kurių sudėtyje yra ekstraktų. Juos galite įsigyti iš daugybės internetinių šaltinių.

p, citata 25,0,0,0,0 ->

Milteliai

p, citata 26,0,0,0,0 ->

p, citata 27,0,0,0,0 ->

Dažniausiai, norėdami numesti svorio, perka acai uogų miltelius, supakuotus į patogius paketėlius. Vienas paketėlis = viena porcija. Jis praskiedžiamas vandeniu (200 ml) arba bet kokiu kitu skysčiu: arbata, pienu, kefyru, geriamuoju jogurtu, kokteiliu, sultimis. Gamintojai paprastai rekomenduoja gerti po vieną porciją du kartus per dieną - ryte ir vakare. Prekių ženklai: „Mead“, „Xian Frank Herb Biotech“, „Royal Forest“, „Pamyro dovanos“, „Now Foods“, „Navitas Organics“, „Sunfood“, Kalifornijos „Gold Nutrition“.

p, bloko citata 28,0,0,0,0 ->

Gėrimai

p, citata 29,0,0,0,0 ->

p, bloko citata 30,0,0,0,0 ->

Su jais turite būti atsargus. Labai sunku rasti tikrojo acto uogų nektaro ar sulčių, o tai kainuos per daug. Dažniausiai jis pakeičiamas sulčių turinčiais gėrimais, kuriuose natūralumo procentas bus nereikšmingas, vadinasi, jie nebus ypač naudingi. Tačiau jiems patinka juos naudoti treniruočių metu ir po jų, nes jie visi yra energingi, taip pat laikantis įvairių detoksinių dietų, siekiant pašalinti toksinus iš organizmo.

p, citata 31,0,0,0,0 ->

Natūralių sulčių galite rasti „Now Foods“. Bet butelio, kurio tūris net nesiekia 1 litro, kaina yra mažiausiai 30 USD. 48 valandų Acai detox gėrimas iš „Garden Greens“, „AcaiCleanse“ yra labai populiarus tarp lieknėjimo žmonių (išlaidos yra maždaug tokios pačios, kaip ir ankstesnio).

p, citata 32,0,0,0,0 ->

p, citata 33,0,0,0,0 ->

Aliejus

p, eilutinė citata 34,0,0,0,0 ->

p, citata 35,0,0,0,0 ->

Acai uogų aliejus daugiausia naudojamas kosmetikoje veido kaukėse ir kaukėse. Tačiau, norint numesti svorio, jis gali būti saugiai dedamas į anticeliulitinius įvyniojimus kartu su kitais aliejais. Jei tikite reklama, ji pašalina strijas, daro odą glotnią ir šilkinę, pagerina kolageno sintezę ląstelėse. Rekomenduojami produktai yra Acai aliejaus gydymas iš „Amazon“ serijos, „Mohani“ ar „Cadiveu“.

p, citata 36,0,0,1,0 ->

Kapsulės

p, citata 37,0,0,0,0 ->

p, citata 38,0,0,0,0 ->

Maisto papildas, kuriame yra acai uogų ekstrakto ir gaminamas kapsulių pavidalu, yra vienas populiariausių. Nereikia nerimauti dėl proporcijų, skiedimo vandenyje. Aš gėriau 2 gabaliukus per dieną (dažniausiai ši dozė nurodoma instrukcijose) - ir jokių problemų. Prekės ženklai: Acai Berry iš Natrol (JAV), „Paradise Herbs“, XXI a.

p, citata 39,0,0,0,0 ->

Asai dubenys

p, citata 40,0,0,0,0 ->

p, citata 41,0,0,0,0 ->

Baltyminiai gėrimai iš sportinės mitybos, kurių pagrindinis komponentas yra acai uogos. Geriau ir naudingiau juos naudoti užšaldytoje formoje, tačiau taip pat tinka milteliai. Paruošimui jie dedami į pieno kokteilius, kokteilius ar jogurtus, kurie yra girti po treniruotės. Jie greitai atstato raumenis, yra energijos šaltinis, suaktyvina riebalų deginimo procesus. Tokie uogų dubenys savo populiarumą skolingi kovos menų meistrui, džiudžitsu Karlosh Gracie. Jis netgi sukūrė jiems sportininkams skirtą specialią dietą (nešioja savo vardą). Acai dubenys su bananu, granola ir braškėmis laikomi klasika.

p, citata 42,0,0,0,0 ->

  • Vitaminų kompleksai

p, citata 43,0,0,0,0 ->

Jie apima uogų ekstraktą, kaip daugybės mineralų ir vitaminų šaltinį. Jis naudojamas svorio metimo metu, siekiant išvengti kūno išeikvojimo. Tiekiamos kapsulėmis. „Life Extension“ prekės ženklas yra gana populiarus.

p, citata 44,0,0,0,0 ->

Svorio metimui dažniausiai pirkite miltelius ir kapsules.

p, citata 45,0,0,0,0 ->

Naudojimo rekomendacijos

Maisto produktų gamintojai teikia rekomendacijas dėl svorio netekimo su uogomis. Dažniausiai jie yra nurodomi vartojimo instrukcijose su maisto papildais.

p, citata 46,0,0,0,0 ->

  1. Prieš aktyviai vartojant uogas, pirmiausia rekomenduojama pasitarti su dietologu ar endokrinologu.
  2. Geriau valgyti šaldytas ar sublimuotas, bet natūralias uogas. Kaip bet kurios dietos dalis vietoj pietų ar popietinių užkandžių.
  3. Norint numesti svorio, būtina normalizuoti mitybą (atsisakyti kenksmingų produktų) ir sumažinti dienos kalorijas.
  4. Be sporto mesti svorį bus sunku.
  5. Acai porcija, valgoma valandą prieš treniruotę, padidins efektyvumą ir padidins kalorijų suvartojimą per vieną sesiją. Naudojama valandą po treniruotės padės greitai atsistatyti raumenims.
  6. Vanduo vaidina svarbų vaidmenį: jį reikia gerti kuo daugiau, nes uogose esantis pluoštas detoksikacijos funkcijas atliks tik su jo pagalba. Dienos norma yra mažiausiai 2 litrai.

Acai yra viena iš madingiausių dietos tendencijų, nepaisant to, kad beveik 15 metų buvo populiariausia. Jei norite išbandyti jų poveikį sau ir organizuoti svorio metimą pagal maisto papildus ir ekstraktus su šiomis paslaptingomis uogomis, būkite dėmesingi savo sveikatai, stebėdami visas neigiamas apraiškas po eksperimento pradžios. Ir atminkite: gamintojai neatsako už pasekmes.

p, blokų citata 47,0,0,0,0 -> p, blokų citata 48,0,0,0,1 ->

Virimo būdas

Kadangi šviežių acai galima rasti tik Brazilijoje, geriausias pasirinkimas yra vartoti kokteilius su acai sultimis:

Acai apelsinų kokteilis su acai sultimis

  • 60 ml. Acai sultys
  • 1 bananas
  • Šiek tiek medaus saldumui
  • 1 stiklinė vaisių jogurto
  • 100 ml apelsinų sultys.

Visi ingredientai turi būti plakti mikseriu.

„Asai Fusion“ kokteilis

  • 70 ml Acai sultys
  • 1 bananas
  • 120 gr. avietės ar braškės,
  • 220 ml. šviežio pieno.

Visas sudedamąsias dalis plakti mikseriu reikiamu greičiu.

Vyšnių sodo Pochlebca

  • 70 ml Acai sultys
  • 50 gr šviežios vyšnios
  • 1 bananas
  • 50 gr avietės ar braškės,
  • 220 ml. šviežio pieno
  • 120 ml. jogurtas
  • 220 ml. obuolių sultys.

Visus kokteilio komponentus reikia sumaišyti trintuve.

Kokosų rojaus kokteilis

Maksimaliu greičiu reikia įveikti:

  • 60 ml. Acai sultys
  • 1 bananas
  • 100 ml Kokosų pienas

Tada supilkite viską į stiklinę ir pabarstykite kokosų.

Kur nusipirkti acai sulčių?

Sultis, kuriose yra acai uogų, gamina trys pagrindinės įmonės:

Šias sultis galima nusipirkti iš aukščiau nurodytų įmonių tinklo platintojų, užsisakyti internetu arba įsigyti specializuotose sveiko maisto parduotuvėse.

Apibendrindami galime drąsiai teigti, kad acai sultys yra viena naudingiausių natūralių priemonių, turinčių prevencinį poveikį nuo įvairių ligų.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Sveikuoliški Produktai ,,Bonusai'' (Vasaris 2020).