Naudingi patarimai

Kaip išlaikyti vaiko sveikatą?

Parodyti tėvams, kokia yra vaiko fizinė būklė ateityje tvirtinant gyvenimą, ugdant jo dorovines savybes ir psichines jėgas, siekiant profesinio tobulėjimo,

PriedasDydis
„kak_sohranit_zdorove_rebenka.docx“ 51,81 KB

Peržiūra:

Kaip išlaikyti vaiko sveikatą.

Vaikai yra stebėtinai atsparūs padarai. Paprastai jie auga sveiki ir stiprūs ir išlieka, jei laikysitės pagrindinių rūpinimosi jais principų, taip pat skatinsite jiems naudingą veiklą. Šie principai apima šiuos dalykus: gera mityba, galimybė daug judėti, pagrįstų atsargumo priemonių užtikrinimas namuose ir gatvėje bei reguliarūs medicininiai patikrinimai. Jei laikysitės šiame puslapyje pateiktų patarimų, tai dar nereiškia, kad greičiausiai pavyks išvengti ligos ar kitų nemalonumų, tačiau įdėsite geros vaiko sveikatos pagrindą, kuris padės jam greitai atsigauti po laikinų ligų. Įprotis rūpintis vaiko sveikata yra sveikos gyvensenos, kurią jis ves augdamas, raktas.

Vaikas, kurio racione yra pakankamai maistinių medžiagų, greičiausiai augs ir vystysis, kaip tikėtasi, taps mažiau jautrus daugeliui vaikų ligų ir greičiau su jomis susidoros. Be to, tikėtina, kad įprotis normaliai maitintis, įgytas vaikystėje, išliks ir suaugus.

Jūsų pagrindinis rūpestis yra tas, kad vaikas gauna visas maistines medžiagas, užtikrinančias kasdienius kūno poreikius ir sveiką jo augimą. Šie rūpesčiai prasideda nuo žindymo. Vaikui augant, įsitikinkite, kad jis gauna visavertę ir įvairialypę dietą, įskaitant mėsą, žuvį, pieno produktus, viso grūdo maisto produktus (įskaitant duoną), šviežius vaisius ir daržoves bei minimalų perdirbto maisto kiekį. Vaiko mityboje būtinai apribokite saldumynus: pyragaičius, sausainius ir kitus konditerijos gaminius, nes jų vartojimas lemia nutukimą ir dantų ėduonį.

Pakankama mankšta

Mankšta yra labai svarbi vaikams. Jie prisideda prie svorio augimo, ugdo raumenų jėgą ir stiprina širdį bei plaučius. Mankšta turėtų būti skatinama nuo ankstyvo amžiaus: kūdikiai turėtų būti kuo dažniau palikti žaidimų aikštelėje arba tiesiog ant grindų. Naudinga skatinti mažą vaiką vaikščioti, o pasivaikščiojimo metu jam gali būti leista ant ratų stumti aukštą kėdę. Vyresni vaikai turėtų užsiimti fizine veikla ir dalyvauti sporte ar kasdieniuose žaidimuose su kitais vaikais.

Profilaktinės medicininės apžiūros

Ambulatorinė priežiūra vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį saugant jūsų vaiko sveikatą. Reguliarūs vizitai pas gydytoją leidžia geriau stebėti bendrą vaiko raidą ir gauti patarimų visais jus dominančiais klausimais. Tokių medicininių patikrinimų dėka atsiranda įsitikinimas, kad nedideli sveikatos būklės nukrypimai bus atpažinti laiku.

Svarbiausios profilaktinės medicinos sritys yra skiepai nuo įvairių infekcinių ligų. Skiepai turėtų būti jūsų vaiko sveikatos programos dalis.

Nelaimingų atsitikimų prevencija

Nelaimingi atsitikimai yra dažna vaikų mirties priežastis - jie sudaro didžiąją dalį skubios hospitalizacijos. Daugelio avarijų galima išvengti imantis saugos priemonių namuose ir dedant pastangas siekiant sumažinti gatvių avarijų riziką. Toliau pateikiamos pagrindinės atsargumo priemonės, kurių turėtumėte imtis.

  • Laikykite visus vaistus ir chemikalus vaikams nepasiekiamoje vietoje.
  • Uždenkite visų rūšių atvirą liepsną, įskaitant viryklę.
  • Uždarykite elektros lizdus specialiais dangčiais.
  • Iš apačios ir aukščiau užblokuokite prieigą prie laiptų.
  • Įsitikinkite, kad vaikas negalės „žaisti“ su buitine technika.
  • Ant skaidraus stiklo (pavyzdžiui, durų) užklijuokite lipdukus, kad jie būtų geriau matomi.
  • Uždenkite karštas baterijas rankšluosčiais.
  • Laikykite užrakintus sodo įrankius.
  • Išmokykite vaiką pereiti kelią.
  • Patikrinkite vaikų dviratį ir įsitikinkite, kad veikia stabdžiai, padangos ir apšvietimas.
  • Išmokykite vaiką plaukti.
  • Pasirūpinkite savo vaiku saugia ir patogia sporto įranga.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Kaip Išlaikyti Sveikatą. (Vasaris 2020).