Naudingi patarimai

Čakrų ir aurų atidarymas per meditaciją

Sveikinimai, draugai!

Čakros meditacija yra gana gerai žinoma ir efektyvi meditacijos forma. Tai gana prieinama pradedantiesiems, tik prieš pradedant meditaciją reikia išstudijuoti informaciją apie čakrų reikšmę ir savybes.

Meditacija ant čakrų padės organizuoti savo energijos centrų darbą. Juk čakros suteikia energijos visai žmogaus veiklai. Kai čakros veikia netinkamai, žmogui pradeda trūkti energijos ir nuo to kenčia visi gyvenimo aspektai, įskaitant sveikatą, santykius, darbą, gyvybingumą.

Nuolat praktikuodami galėsite grąžinti prarastą gyvenimo pusiausvyrą, pakelti energiją į aukštesnį lygį, išgydyti ir užkirsti kelią ligoms, pagerinti fizinę ir psichinę būklę.

KAS YRA ČAKRA

Čakros yra žmogaus gyvybinės energijos kaupimosi centrai, galios centrai. Jie atlieka visą kompleksą operacijų, susijusių su subtilios energijos, reikalingos žmogaus gyvenimui, kaupimu, išsaugojimu, asimiliacija, transformacija ir išleidimu.

Jie nėra fiziniai organai ir nekopijuoja daugiau nei vieno fizinio kūno organo. Čakros egzistuoja ir yra nepriklausomai nuo žmogaus anatominės struktūros. Nors kai kurie iš jų žmogaus kūne yra sujungti su organais ar nervų centrais, per kuriuos energija perduodama į fizinį žmogaus kūną.

ČAKRO APRAŠYMAS

Garsiausios ir vaidinančios svarbiausią vaidmenį žmogaus egzistencijoje yra septynios pagrindinės čakros, esančios išilgai kūno vidurio linijos, lygiagrečios stuburui. Jie gali būti suskirstyti į viršutinę ir apatinę čakras.

Viršutinis „trikampis“: sarashara, ajna, vishudha.

Apatinis „trikampis“: muladhara, svadhistana, manipura.

Tai sujungia visas čakras ir visą žmogaus energiją, anahata čakrą. Manoma, kad žmogaus asmenybė yra anahatoje, tai yra I. Apatinis trikampis maitina kūniškus fizinius žmogaus poreikius, tokius kaip fizinė ir psichinė sveikata, reprodukcijos ir bendravimo funkcijos bei racionalus aktyvumas. Viršutinio trikampio čakros yra susijusios su aukštesniosiomis energijomis, kūrybiniu ir dvasiniu tobulėjimu, būties esmės pažinimu.

ČAKRA MULADHARA

Vieta: stuburo dalyje, tarp lytinių organų ir išangės.

Simovle: tamsiai raudonas lotosas su keturiais žiedlapiais ir kvadratu centre.

Reikšmė ir savybės: Muladhara čakra yra atsakinga už fizinę žmogaus sveikatą, gebėjimą tvirtai atsistoti ant kojų, turėti sveikų palikuonių ir sportuoti. Muladhara koncentruoja ir paskirsto gyvybinę energiją. Tai teikia energijos kojoms, stuburui, tiesiosios žarnos daliai, šlapimo pūslei, lytiniams organams, kraujui. Ji taip pat prižiūri antinksčių gaminamą adrenaliną, jei kyla pavojus gyvybei, kuris suteikia galingą energijos antplūdį į organizmą problemai išspręsti. Jis turi ryšį su Žeme ir jį gali naudoti žemės energija per biologiškai aktyvius taškus ir čakras ant kojų.

Psichologine prasme tai suteikia žmogui ryšio su Žeme jausmą, atramos buvimą gyvenime, gyvybingumą, ryžtą, drąsą, linksmumą, pasitikėjimą ateitimi, tvirtumą, atvirumą, tiesmukiškumą ir polinkį vadovauti.

Jei šioje čakroje sukuriama energijos perteklius, tai pasireiškia per dideliu potraukiu materialiems malonumams (maistui, skudurams, pinigams, girtavimui, seksualiniams džiaugsmams). Šiai čakros būsenai būdingas ryškus egoizmas, agresyvumas, žiaurumas, visiems primetantis savo nuomonę. Tokiems žmonėms, kaip taisyklė, išsivysto hipertenzija, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, nutukimas, reumatas, sąnarių ligos.

Jei gleivinė užsikimšusi ir joje nėra pakankamai energijos, tada žmogui būdingas silpnumas, nuovargis, bloga atmintis, tingumas, apatija, bailumas, pasyvumas, nesugebėjimas išspręsti materialinių problemų. Jam būdingos stuburo problemos, kaulų osteoporozė, gimdos fibromos, prostatos adenomos, frigidiškumas, impotencija.

Muladhara čakros meditacija: Įsivaizduokite baltos šviesos pluoštą, nusileidžiantį išilgai jūsų stuburo iki pagrindo, o tada pradedant kilti. Laikykite ją pirmosios čakros lygyje ir įsivaizduokite, kad ji pasidaro raudona. Sulaikykite kvėpavimą ir susitelkite į fizinę savo jausmų prigimtį. Jauskitės aistringi, stiprūs, drąsūs, užpildyti galinga fizine energija, iškvėpdami spinduliuokite raudona spalva, pajuskite jos jėgą. Darykite tai keletą kartų, kol visiškai suprasite pirmąją čakrą.

ŠADHISTKHANO ČAKRA


Spalva: oranžinė.

Vieta: tarp bambos ir lytinių organų pagrindo.

Simovlas: oranžinis lotosas su šešiais žiedlapiais.

Reikšmė ir savybės: svadhisthana - žmogaus seksualinės energijos rezervuaras, reikalingas žmonijos tęstinumui. Šios čakros energija palaiko lytinių hormonų pusiausvyrą, spermos veiklą, lytinių organų funkciją, virškinimą, imunitetą, kepenis, inkstus, blužnį, žarnas, kasą ir limfmazgius, taip pat libido (trauką priešingai lyčiai).

Psichologine prasme ji suteikia pasitikėjimo savo sugebėjimais, palaiko seksualinį instinktą, bandos jausmą, norų ir aistrų elementą. Harmoningai dirbdamas ir tobulindamas čakrą, žmogus yra linksmas, sąmojingas, drąsus, nepriklausomas, impulsyvus, aistringas, komunikabilus ir pasižymi dideliu gyvybingumu.

Dėl per didelio svadhisthanos aktyvumo žmogui pasireiškia: nervinis suirimas, pyktis, pavydas, nimfomanija, potraukis seksualinėms perdėm ir iškrypėliams, pramogos, maistas.

Dėl savo silpnumo nėra lytinio potraukio, atsiranda frigidiškumas, orgazmo nebuvimas sekso metu, atsiranda nevaisingumas, persileidimai, nutukimas. Toks žmogus negali gyventi savo gyvenimo, jis lengvai pasiduoda kažkieno įtakai.

„Swadhisthana“ čakros meditacija: Įsivaizduokite baltos šviesos pluoštą, nusileidžiantį išilgai jūsų stuburo iki pagrindo, o tada pradedant kilti. Sustabdykite jį antrosios čakros lygyje, dviem pirštais žemyn nuo bambos. Įsivaizduokite, kaip energija keičia savo spalvą į oranžinę. Mėgaukitės šia spalva, pajuskite gyvybingumą ir energiją, savo paties magnetizmą, pajuskite, kad galite sudominti bet ką. Patirkite savo jausmingumo pabudimą. Visi penki pojūčiai įgijo naują gyvenimą. Iškvėpdami siųskite pasauliui magnetinę, džiaugsmingą energiją.

ČAKRA MANIPURA


Spalva: geltona.

Vieta: saulės rezginio sritis.

Simul: geltonas lotosas su dešimčia žiedlapių ir trikampiu centre.

Reikšmė ir savybės: čakros manipuliacija fiziškai pasireiškia žmogaus gyvybinės energijos ir gebėjimo uždirbti lygiui. Čakra taip pat atsakinga už intelekto savybes ir valią - tramplinas į dvasinį judėjimą ir atgimimą.

Fiziologinėje plotmėje čakros manipūra yra atsakinga už skrandį, kepenis, tulžies pūslę, antinksčius, kasą, daro įtaką virškinimo fermentų gamybai ir simpatinės nervų sistemos būklei.

Psichologinėje plotmėje tai yra valios, darbštumo, kruopštumo, noro išsiskirti iš visuomenės, išsipildyti. Stipriai manipuliuodami, prieš mus yra verslininkas, kuris žino, kaip savo tikslu pasiekti tikslą, pasikliaujant savo jėgomis. Šio vyro gyvenime nebėra nuolatinės kovos dėl savo idealų ir įsitikinimų, jo gyvenimas tampa ramus ir išmatuotas. Jis išreiškė teisingumo ir pareigos žmonėms ir visuomenei jausmą.

Esant pertekliniai energijos kiekiui manipuliacijose, kyla noras įsigilinti į visus reikalus, kištis į kitų žmonių likimus, perdėtas racionalizmas, karjerizmas, tam tikrų idėjų (dietų, politinio fanatizmo) manija. Tokiems žmonėms būdingas arogancija, arogancija, kartumas, pyktis, tuštybė. Visa tai sukelia įvairias virškinimo trakto ligas, kurios dažniausiai būna uždegiminio pobūdžio.

Su silpna manipuliacija žmogus yra bejėgis, negali nusistatyti tikslų, jų pasiekti, gyvena tuščių svajonių pasaulyje, nesugeba savarankiškai priimti svarbių sprendimų, negali tvirtai pasakyti „ne“, nervingas, nerimtas, lengvai atsiduoda kažkieno valiai. Tokiems žmonėms būdingi virškinimo sistemos opiniai procesai, pereinantys prie vėžio.

Manipuro čakros meditacija: Įsivaizduokite baltos šviesos pluoštą, nusileidžiantį išilgai jūsų stuburo iki pagrindo, o tada pradedant kilti, ir laikykite jį trečiosios čakros lygyje, šiek tiek virš bambos, saulės rezginyje. Įsivaizduokite, kaip balta tampa spindinčiai geltona. Pripažinkite save kaip savarankišką asmenį, kuris gali laisvai pasirinkti pasireikšti savo valiai. Pajuskite savo stiprybės grynumą, pripažinkite savo vertybių ir įsitikinimų šaknis. Jauskitės visiškai nepriklausomi ir iškvėpkite šį jausmą į pasaulį.

Anahata čakra

Vieta: širdies lygyje tarp menčių.

Simul: žalias lotosas su dvylika žiedlapių ir šešiakampė žvaigždė centre.

Reikšmė ir savybės: kaip jau rašiau aukščiau, anahata čakra yra labai svarbus čakrų sistemos ir mūsų kūno energijos komponentas. Tai gali būti vaizdingai palyginta su sankryža, jungiančia visas čakras tarpusavyje ir su subtiliais kūnais, paskirstančiomis energiją tarp jų.

Ši čakra yra širdis ir tiesiogine prasme, ir subtiliai, nes ji yra atsakinga už širdį, kraujotakos sistemą ir norą mylėti ir būti mylimam. Tai yra harmonijos su pasauliu ir savimi čakra, todėl mokymasis įsisavinti meilės meną yra jo vystymosi kelias.

Fiziologinėje plotmėje jis maitina užkrūčio ląstą, viršutinę nugaros dalį, plaučius, širdį ir visą širdies ir kraujagyslių sistemą, taip pat limfinę sistemą.

Psichologinėje plotmėje jis kontroliuoja emocijas ir jausmus, kad išlaikytų harmoniją tarp žemų troškimų, kylančių iš apatinių čakrų, impulsų, kylančių iš viršutinių centrų. Taigi ji dalyvauja formuojant mūsų elgesį. Ji balansuoja, ramina, disciplinuoja. Per ją pasireiškia mūsų dieviškosios sielos savybės, kurios automatiškai suvokiamos tam, kad tam tikrose situacijose būtų formuojami veiksmai.

Žmogus su išsivysčiusia anahata čakra yra malonus, gailestingas, užjaučiantis, bet kokiomis sąlygomis yra laimingas, linksmas, sugeba mylėti ne tiek save, kiek kitus žmones ir visą pasaulį. Šalia tokio žmogaus yra šilta, lengva ir ramu, noriu su juo bendrauti neribotą laiką. Jie priima gyvenimą tokį, koks jis yra, ir priima žmones be sprendimo tokiais, kokie jie yra. Todėl jų gyvenimas teka lengvai ir natūraliai, o jo gyvenime visada yra meilė, laimė, sėkmė ir klestėjimas - viskas, ko reikia laimingam gyvenimui.

Su pernelyg aktyvia žmogaus anahata meilė įgauna bjaurias formas. Tai arba perdėta meilė savo asmeniui (narcisizmas), arba beprotiška meilė kitiems (perdėta motiniška meilė). Šiems žmonėms būdingi tokie sveikatos nukrypimai kaip vegetatyvinė-kraujagyslinė distonija, neurozė bei širdies ir kraujagyslių ligos.

Trūkstant energijos anahatoje, žmogus tampa priklausomas nuo aplinkinių meilės, trūkstant jos, ji liūdna, jaudinasi, neranda vietos gyvenime. Šis žmogus yra emociškai šaltas, lieknas, nesugeba išreikšti savo jausmų, todėl yra vienišas, kenčia nuo depresijos, neurastenijos, kraujotakos sistemos nepakankamumo.

Anahata čakros meditacija: protiškai atneškite baltos šviesos spindulį į pirmąją čakrą ir sekite, kaip ji pakyla iki širdies lygio, paversdama miško žalią spalvą. Pasidavęs šio gaivinančio spindulio valiai, pripažink save mylinčiu, atviru žmogumi. Pajuskite gyvenimo beribiškumą, supraskite, kad gyvenime yra daug visko. Pažadinkite dosnumo jausmą, pasidalykite savo širdimi su pasauliu. Žinokite, kad jūsų širdis geba priimti sprendimus, padedančius derinti kūno ir dvasinius poreikius.

ČAKRA VISHUDHA

Vieta: gerklės dugne.

Simul: mėlynas lotosas su šešiolika žiedlapių ir trikampis centre.

Reikšmė ir savybės: fiziologinis vishudha čakros aspektas yra užtikrinti optimalų bendravimą tarp žmonių ir aplinkinio pasaulio.

Žmonės su išsivysčiusia vishuddha visada pasirenka tinkamą savo veiklos rūšį, kuri leidžia jiems įgyvendinti savo gyvenimo užduotis. Toks darbas jiems teikia džiaugsmo ir jie šioje srityje daug pasiekia. Vishudha prižiūri veidą, kaklą, skydliaukę, gerklę, akis, dantis, ausis, pečius, rankas. Ji užsiima kalcio metabolizmu ir pasiskirstymu organizme.

Psichologiniu lygmeniu ji yra kalbos, kūrybos ir talento centras. Būtent šios čakros dėka žmogus gauna naujų idėjų, įžvalgų ir spėlionių. Išsivysčiusi vishudha, žmogus gerai moka balsą ir kalbą. Jis gali lengvai išreikšti save ir bendrauti su aplinkiniais žmonėmis. Bet šios čakros išsivystymas ir atidarymas labai priklauso nuo pirmųjų 3 čakrų aktyvumo. Jei jie nėra išvystyti, į vishudha patenka mažai energijos ir žmogus negali parodyti savo talentų, jis neturi pakankamai energijos kūrybai.

Jei čakra neatidaryta, tada žmogus prastai kalba arba yra tylus, žodynas mažas, žmogus negali išreikšti savo jausmų, jis girgžda nemaloniu balsu, menkais gestais. Dažnai jis negali nuspręsti dėl savo profesijos, suklysta pasirinkdamas ir dirba be meilės. Šiems žmonėms būdingi navikai, skydliaukė, nemiga ir depresija.

Kai šioje čakroje yra per daug energijos, žmogus yra kalbus, negali klausyti kitų ir pernelyg gestikuliuoja. Jis vysto megalomaniją, tik pripažįsta savo nekaltumą, mėgsta ginčytis, išjuokti kitus. Šie žmonės linkę į skydliaukės, gerklės, dantų ligas, nutukimą ar plonumą, greitai sensta ir praranda jėgą.

Norint atidaryti šią čakrą, reikia išmokti bendravimo, tobulinti kalbą, pasirinkti tinkamą profesiją, kad darbas teiktų džiaugsmą. Ir dirbk visuose ankstesniuose centruose.

Vishudha čakros meditacija: Atneškite įsivaizduojamą baltos šviesos spindulį į pirmąją čakrą ir tada atsekite, kaip ji pakyla iki kaklo lygio. Pajuskite, kaip jus supa dangaus mėlyna spalva. Tegul jūsų mintys yra beribės, kaip ir dangus, ar jūsų vaizduotė nukels jus į didžiulius sąmonės plotus. Pažadinkite savyje galimybę kūrybingai suvokti pasaulį. Jaučiate, kad jūsų galimybės išreikšti tikrąjį Aš yra beribės. Pažadinkite savo tikrąjį „aš“, išsilaisvinusį nuo kultūrinių stereotipų nustatytų apribojimų.

ČAKRA AJNA

Vieta: „trečioji akis“ - sritis tarp antakių.

Simovlas: mėlynas lotosas su dviem žiedlapiais ir trikampiu centre.

Reikšmė ir savybės: ajna čakros fiziologiją lemia tai, kad ji gauna energiją iš vainikinės čakros, ją nuleidžia žemyn ir taip kontroliuoja visą organizmą. Ji prižiūri hipofizę, smegenėlę, centrinę nervų sistemą, kontroliuoja visas endokrinines liaukas.

Psichologiniu lygmeniu tai yra intuicijos centras. Jei čakra yra išvystyta, žmogus intuityviai gauna reikiamą informaciją tinkamu metu. Ajna žmogus sąmoningai kontroliuoja gyvenimą, visi jo norai greitai išsipildo. Aukštesnės galios tai atskleidžia tik labai dvasingi žmonės, kitaip žmogus gali lengvai įgyvendinti savo pagrindinius norus, kurie gali pakenkti kitiems žmonėms. Vystantis šiam centrui, žmogus ugdo supervalstybes: aiškiaregystę, aiškiaregystę, telepatiją.

Jei žmogus bando vystyti šią čakrą pernelyg intensyviai, kad gautų supervalstybes, neišbalansuodamas kitų centrų, jam pasireiškia perdėtas proto, pasididžiavimo, pranašumo prieš kitus jausmo demonstravimas, ryšio su realybe praradimas ir susidomėjimo gyvenimu praradimas materialiajame pasaulyje. Aišku, kad šio žmogaus gyvenime iškils daugybė problemų, tačiau vargu ar supervalstybės atsidarys.

Jei čakra užblokuota, tada žmogui trūksta smalsumo, jis kategoriškai atsisako pripažinti dvasinį gyvenimą, yra abejingas menui, kultūrai, mokslui. Jam pavaldus išreikštas bandos instinktas.

Ajna čakros meditacijaSekite įsivaizduojamą baltos šviesos spindulį iki šaknies čakros, o tada, eidami pro kiekvieną čakrą, pakilkite į „trečiąją akį“. Įsivaizduokite, kaip balta spalva pasikeičia į mėlyną. Susikoncentruokite ties tašku tarp antakių. Pajuskite išmintį suvokti gyvenimą tokį, koks jis yra. Šis kelias atves jus į vienybės jausmą visam gyvenimui. Šiuo požiūriu jūs galite pamatyti gyvenimą vienu metu iš dvasinės ir pasaulinės perspektyvos. Tapęs savo paties gyvenimo liudininku, nustosi vertinti save ir kitus, gausi malonę pajutęs visišką susiliejimą su gyvenimo srove, kuri tau nepriklauso. Žinokite apie signalus, kuriuos jums siunčia intuicija.

ČAKRA SAHASRARA

Spalva: violetinė, balta.

Vieta: galvos viršuje.

Simovlas: purpurinis lotosas su begaliniu žiedlapių skaičiumi.

Reikšmė ir savybės: Sahasraros čakra yra Kūrėjo energijos įėjimo vartai. Tai yra teisumo lygis, aukščiausių žmogaus siekių centras. Tai yra įžvalgų centras. Šis centras yra plėtojamas vienetais, likusiose vietose jis yra laisvas, o jo atskleidimo laipsnis priklauso nuo jo dvasingumo lygio. Kartais neilgai trukus tai gali atsirasti labiau, ir žmogus gauna įžvalgą.

Йоги считают, что в первой чакре в спящем состоянии находится животворящая энергия Кундалини, при пробуждении которой она поднимается наверх, достигает коронной чакры и у людей наступает просветление. У всех праведников, которые достигают этого, появляется свечение вокруг головы. Отсюда и назвали это просветлением.

Jei šis centras yra uždarytas, tada žmogus neturi dvasinio gyvenimo, tobulėjimo siekio, jis nejaučia vienybės su Visata, jaučia izoliaciją nuo pasaulio, nustoja pažinti save ir dažniausiai kenčia nuo psichinių sutrikimų. Esant ne tokioms ryškioms formoms, žmogus kenčia nuo mirties baimės, nuolatinių galvos skausmų ir išsėtinės sklerozės.

Smurtinis priešlaikinis šios čakros atidarymas sukelia šizofreniją, kliedesinę būseną, narkomaniją ir psichinius sutrikimus.

Sahasraros čakros meditacija: Paskutinį kartą su baltos šviesos spinduliu eikite iki stuburo pagrindo, o tada iki paskutinės, vainikinės čakros. Įsivaizduokite violetinį spindesį, kuris išeina iš jūsų ir apgaubia jus. Iškvėpkite ir užpildykite šiuo spinduliu. Pripažink, kad nebesi vienas, nebe esi atskira būtybė, esi vienas su viskuo, kas yra. Po susijungimo su Dieviškumu pajusti dvasinės apsaugos jausmą. Iškvėpkite, siųsdami savo egzistavimo energiją Dieviškajam ir aplinkiniam pasauliui.

Čakros meditacija

Dabar galite pereiti tiesiai į meditaciją. Pasirinkite vieną čakrą, su kuria dirbsite šiandien, atsižvelgiant į tai, kokia gyvenimo sritis jums šiuo metu rūpi labiausiai. Jei medituojate pirmą kartą, aš rekomenduoju pradėti nuo šaknies čakros - muladhara, o tada nurodyta tvarka sekti svadhisthana - manipura - anahata - vishudha - ajna-sahasrara. Prieš meditaciją būtinai išstudijuokite pasirinktos čakros aprašymą.

Imkitės patogios pozos: atsisėskite ant grindų lotoso ar pusės lotoso padėtyje, ant kėdės ar atsigulkite (atsiminkite, kad nugara turi būti absoliučiai tiesi), užmerkite akis ir pradėkite atsipalaiduoti kiekvieną kūno dalį, pradedant nuo galvos viršaus ir baigiant kojomis arba atvirkštine tvarka. kaip jums labiausiai patinka. Kai esate visiškai atsipalaidavęs, sutelkite dėmesį į kvėpavimo procesą. Kurį laiką stebėkite kvėpavimą.

Tada įsivaizduokite, kaip baltos šviesos spindulys nusileidžia išilgai jūsų stuburo iki pagrindo, o tada pradeda kilti. Laikykite jį toje vietoje, kur yra jus dominanti čakra. Įsivaizduokite jį, pagalvokite apie jo vietą, formą, prasmę ir savybes. Naudokite meditacijas, kurios buvo skiriamos kiekvienai čakrai.

Galbūt pradžioje nieko nepajusite ir nesuprasite. Tačiau nuolat praktikuojant šioje srityje bus jaučiamas tam tikras sunkumas, deginimas ar elastingumas. Psichiškai nukreipkite teigiamą energiją į šią vietą, kol čakra „užsidegs“, tai yra, ji jums pradeda atrodyti kaip šviesus apskritimas, švytintis tinkama spalva.

Palaipsniui išeikite iš meditacijos. Pirmiausia pamasažuokite rankas viena ant kitos ir uždėkite ant veido, pajuskite šilumą, tada atmerkite akis, šiek tiek ilgiau būkite šioje pozicijoje.

Aš rekomenduoju atlikti šią techniką 20-30 minučių, nors pradedantiesiems ir 10-15 minučių pakanka. Praktikos pradžioje dirbkite su viena, ne daugiau kaip dviem čakromis vienoje sesijoje. Neskubėk. Kai praktikuojate šią meditaciją ir lengvai jaučiate visas čakras kaip žėrinčius ir spinduliuojančius rutulius, prasminga jas „peržvelgti“ per vieną sesiją, pradedant nuo pirmosios čakros ir baigiant septintąja, sekant seka.

Atminkite, kad meditacija ant čakrų gali ne tik supažindinti jus su tam tikromis būsenomis ir išsiugdyti būtinas savybes, bet ir akimirksniu veikti atsižvelgiant į aplinkybes, atsižvelgiant į jūsų tikslus ir uždavinius.

Kaip medituoti čakras

Mūsų patyrusi redaktorių ir tyrėjų komanda prisidėjo prie šio straipsnio ir patikrino jo tikslumą ir išsamumą.

Turinio valdytojų komanda atidžiai stebi redaktorių darbą, kad įsitikintų, jog kiekvienas straipsnis atitinka mūsų aukštus kokybės standartus.

Indų jogos filosofijoje čakros yra nematomi žmogaus kūno energijos centrai, o užsikimšimas šiose vietose gali būti susijęs su fizinėmis ir emocinėmis problemomis. Norėdami išvalyti čakras, galite atlikti šią meditaciją, naudodamiesi vakarine čakrų sistemos adaptacija.

Kas yra čakros?

Indų dvasinės praktikos aiškina čakras kaip Prano judėjimo energijos kanalų sankirtą. Iš tikrųjų paaiškėja, kad čakra yra energijos centras, egzistuojantis subtiliame žmogaus kūne ir perskirstantis energijos srautus per jo tikrąjį kūną. Paprastai jie gali būti vadinami varikliais, skirtais energijai tiekti į įvairius žmogaus organus ir dalis. Jei variklis užsikemša ar dar blogiau, sugenda, energijos judėjimas sustoja arba visiškai sustoja. Organai paliekami be maisto ir nyksta, atsiranda ligų, įskaitant psichinius sutrikimus, jei paveiktos atitinkamos čakros.

Meditacija, skirta atkurti pažeistas čakras ir aurą, grąžina prarastą pusiausvyrą, atveria energijos kanalus ir padeda išvalyti aurą. Čakrų anga išstumia grandininę energiją ir pakelia ją į aukštesnį lygį. Išmokęs juos jausti gali ne tik išgydyti ligas, bet ir kontroliuoti savo kūną, nes norint pasiekti harmoniją nepakanka vien rūpintis tik fiziniu kūnu.

Čakros ir jų vieta

Manoma, kad žmogaus kūne yra septynios pagrindinės čakros ir jos yra išilgai ašies, kurią formuoja mūsų stuburas. Kiekvienas iš jų yra atsakingas už tam tikras žmogaus charakterio apraiškas ir yra nurodytas jo spalva.

  • Raudona Muladhara yra stuburo dalyje.
  • Tarp gaktos ir bambos dedama oranžinė Swadhisthana.
  • Geltonasis Manipura yra saulės rezginyje.
  • Smaragdinė Anahata dengia širdį.
  • Mėlynasis Vishuddha gerklėje.
  • Mėlyna Ajna yra „trečioji akis“.
  • Violetinė Sahasrara yra ant Temečkos, tai yra „karūnos“ čakra.

Visos čakros pakartoja spalvas, į kurias sklinda saulės spinduliai - spektrą. Kartu jie susilieja į vieną vientisą energijos srautą, kurį maitina iš kosminių šaltinių. Čakrų atidarymas paveikia aurą.

Čakros atidarymo meditacija

Meditacijos kambarys, ypač pradedantiesiems, turėtų būti švarus ir gerai vėdinamas, taip pat apsaugotas nuo pašalinio triukšmo ir ryškios šviesos. Rami aplinka, rami vieta ir silpni žibintai palengvina susikaupimą.

Ideali bet kokio tipo meditacija būtų lotoso padėtis. Tai suteikia galimybę ne tik atidaryti vieną čakrą ir aurą, bet ir palaipsniui vykdyti energiją iš apatinės į viršutinę čakras.

Galite medituoti gulėdami ir bet kurioje kitoje padėtyje, pasirinktoje individualiai. Svarbu, kad jis būtų patogus ir nesiblaškytų. Apranga taip pat turėtų būti patogi, nevaržanti judesių ir nedirginanti odos. Tiems, kurie tik pradėjo praktikuoti meditaciją, patartina vengti menkiausio blaškymo - kartais pasibaigęs mobiliojo telefono skambėjimas gali per sekundę sunaikinti kruopščiai sukurtą atmosferą.

  • Užmerkite akis ir atpalaiduokite visą kūną, palaipsniui „atjungdami“ raumenų grupes vieną po kitos. Jums reikia pradėti nuo kojų pirštų, tada rankas ir palaipsniui judėti iš periferijos į centrą.
  • Pabandykite išvalyti mintis. Norėdami tai padaryti, galite pabandyti pakaitomis nukreipti dėmesį į kiekvieną iš dešimties pirštų. Tai atitraukia nuo smalsių minčių ir pagerina susikaupimą. Kai pasiekiamas norimas lygis, galite pereiti prie kito veiksmo.
  • Pasirinkite čakrą, į kurią bus nukreipta meditacija. Jei tikslas yra išvalyti visas čakras ir aurą, reikia pradėti nuo pat dugno - Muladharos.
  • Sutelkite dėmesį į pasirinktos srities vietą. Būkite pasirengę dėl to, kad bet kuriems pojūčiams atsirasti gali prireikti laiko. Tai labai individualu - kažkas gali pajusti energijos centrus iš karto, o tam reikia dešimtys pratimų.
  • Svarbų vaidmenį atlieka kvėpavimas - jis turi būti gilus ir išmatuotas, jis ramina ir skatina aktyvų pranos judėjimą.
  • Taip pat padeda vizualizuoti čakras ir visą aurą - įsivaizduokite jas ryškiomis ir spalvingomis, kuo daugiau apie jas galvojate, tuo ryškesnė ir sultingesnė spalva turėtų tapti. Atvira energijos zona yra prisotinta spalva ir šviečia šviesa.
  • Čakros atidarymas yra tarsi lotoso žiedo, su kuriuo ji dažnai lyginama, atidarymas. Kūno viduje jaučiami pojūčiai gali būti panašūs į karštį, judesį, dilgčiojimą ar net deginimą. Kiekviename žmoguje šios apraiškos personifikuojasi.
  • Nuo Muladharos palaipsniui kylama aukštyn, tvirtėjant kiekviename energetinių kanalų susipynimo taške. Tai skatina energijos judėjimą iš apačios į viršų.
  • Meditacijos pabaigoje lėtai atmerkite akis, pramerkite rankas per veidą ir išgerkite vandens. Įamžinkite savo atmintyje laimės ir visuotinės meilės jausmą.

Mes visą gyvenimą rūpinomės savo kūnu, dažnai pamiršdami, kad vidinėms energijoms taip pat reikia mūsų dėmesio. Ne tik kūnas turėtų būti tyras, bet ir siela, sąmonė ir aura. Tai padaro žmogų sveiką ir priartina jį prie dieviškosios pasaulio harmonijos.

Meditaciją gali lydėti kvėpavimo praktika ir mantros. Turtingos vaizduotės žmonėms labai naudinga nupiešti judančios čakros įvaizdį, nes ji iš taško virsta apskritimu, užpildytu šviesa, ir palaipsniui užpildo spalva, kuri jai paskirta atsižvelgiant į vietos lygį. Tuomet žmogus atrodo švytintis iš vidaus ir ne veltui vadinamas nušvitusiu.