Naudingi patarimai

Kaip medituoti mantroms

Pin
Send
Share
Send
Send


Sąvoka „meditacija“ yra ypatinga. Visi jį girdėjo. Daugelis bandė savarankiškai pajusti, kas tai yra. Tačiau nedaug kam pavyko. Dar mažiau žmonių žino, kaip medituoti.

Meditacijos praktika padeda iškrauti, sumažinti įtampą ir nuraminti protą. Ypač tai palengvina mantros meditacija.

4 klausimai, kaip medituoti

  • Kokios mantros tinka visiems?

Mantros So Ham ir Krišna yra labai naudingos. Galite pakartoti bet kurį kitą Dievo vardą, kuris yra arčiau jūsų širdies. Tokios mantros tariamos psichiškai taip: pirmasis skiemuo yra skirtas įkvėpti, antrasis - iškvėpimui. Jie ne tik gerai nuramina protą, bet ir sukuria apsaugos aurą aplink skaitytoją.

  • Ar blogai užmigti meditacijos metu?

Užmigti meditacijos metu nėra blogai. Šiuo metu žmogaus kvėpavimas nusiramina, raumenys atsipalaiduoja ir nespaudžia vidinių kūno kanalų, energija pradeda ramiai tekėti. Toks sapnas gydo.

  • Kiek kartų skaityti mantrą?

Mantrų skaitymas turėtų būti ribojamas laiko ar kartų skaičiaus. Bet ne paties skaitytojo noro ar vidinio „pakankamumo“ prasmės. Norėdami nesiblaškyti proto skaičiuodami skaitymų skaičių, jie naudoja karoliukus. Jie susideda iš 108 karoliukų. 108 pakartojimai yra vienas apskritimas. Kai kurios mantros turėtų būti skaitomos keliais ratais.

  • Kurioje kūno padėtyje geriau medituoti?

Kartais nutinka taip, kad žmogus tarsi spontaniškai numeta galvą atgal arba į priekį. Tai reiškia, kad suaktyvėjo viršūnės psichinis centras, susijęs su pakaušio raumenimis. Iš čia - galvos judesiai. Tačiau į teisingai medituokturėtų sėdėti tiesiai.

šaltinis: Kaip tinkamai medituoti ir atsakymas komentaruose į klausimą, kuo mantros skiriasi nuo teiginių.

Kodėl vis dar meditacija dėl mantrų?

Mantra yra sanskrito garsas, kurio pasakymas (paprastai) nereikalauja didelių proto pastangų.

Dažnai mantra susideda iš kelių žodžių, kuriuos lengva atsiminti. Bet yra 1000 žodžių mantros, ir norint prasmingai ištarti vieną kartą, prireiks 25–30 minučių.

Mantrą galima pakartoti 3 būdai: garsiai, šnabždesyje ir protiškai.

Kaip sanskrito mantros veikia protą:

  • Tariant mantros žodžius sanskrito kalba, jos garsas nesukelia asociacijų ir minčių, susijusių su gimtąja kalba pažįstamais žodžiais.
  • Proto, kuris pagimdytų vaizdų ciklą, nėra žinomų įkalčių.
  • Dėmesys sanskrito garsams padeda pajusti aukštesnį sąmonės lygį.

Naudodamiesi mantros garsais, galite valdyti kvėpavimo ritmą, nuraminti protą ir valdyti mintis. Tuo pačiu keičiasi energetiniai laukai, keičiasi sąmonė - keičiasi ir pats žmogus.

Savo praktikoje ajurvedos gydytojai perduoda mantrą pacientams. Tokiomis mantromis siekiama išgydyti. Jų garsas veikia protą, o liga praeina.

Dvasinės ir materialinės mantros

Mantros yra materialios ir dvasinės. Atitinkamai jie veikia skirtingas gyvenimo sritis.

Skaitydamas medžiagų mantrą, bet kuris asmuo gali paveikti išorinį pasaulį, materialią energiją tose ribose, kurias jam skiria karma. Ir tada jam tampa lengviau gyventi - taip elgiasi mantros.

Skaitykite tik dvasinės mantros seka, kai prasideda pasaulinio gyvenimo atsisakymo laikotarpis. Kai žmogui nebereikia manipuliuoti materialia energija.

Paprastai į šį klausimą geriau atsakyti į klausimą: „Kurios mantros turėtų būti teikiamos pirmenybė?“.

Tais atvejais, kai reikia išaukštinti dvasinę būseną, reikėtų perskaityti dvasines mantrą. Siekti tikslų išoriniame pasaulyje - materialus.

Naudinga žinoti, kad garsiausių ir mylimiausių daugelio mantrų „Ohm“ skaityti dideliais kiekiais nerekomenduojama šeimos žmonėms. Om yra atsisakymo mantra, atimanti materialias vertybes. Žmonės su šeimomis turėtų tai skaityti minimaliai. Pavyzdžiui, prieš kitas mantrą.

Šeimos žmonėms nerekomenduojama dažnai medituoti dėl garso „Ohm“

Meditacijos minčių valdymas ir suvokimas

Dažnai atsitinka, kad meditacijos metu žmogus stebi savo mintis, įsiklauso į save. Tokia meditacijos praktika yra gera, nes po kurio laiko žmogus pradeda suprasti: aš nesu protas, o ne mintys.

Tokios meditacijos yra naudingos norint pradėti stebėti savo proto veiklą. Ateina supratimas: ateina ir išeina skirtingos mintys, tačiau paaiškėja, kad jas galima suvaldyti. Jūs netgi galite jų atsisakyti.

Taigi žmogus pirmiausia virsta stebėtoju. O tada tam, kuris kontroliuoja mąstymo procesą.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Čakras valanti ir stiprinanti meditacija (Balandis 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send